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感染后，我們的身體在與病毒戰(zhàn)斗，各個(gè)器官也可能受到波及。這時(shí)候，希望你千萬(wàn)不要給身體添亂。

1. 心臟——怕心肌炎

昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年心內(nèi)科副主任醫(yī)師胡偉1月4日在接受云南網(wǎng)采訪時(shí)介紹，心肌炎一般發(fā)生在病毒感染的三周內(nèi)。相較于老年人、身體虛弱的人，年輕人的心肌活力較高，對(duì)病毒侵害的反應(yīng)較強(qiáng)，機(jī)體免疫反應(yīng)過度，在其殺死病毒的同時(shí)，也損傷了自己的心肌細(xì)胞，所以年輕人更容易感染病毒性心肌炎。

在感染新冠病毒后，如果出現(xiàn)胸痛、胸悶氣促、心悸、極度疲憊、血壓低、少尿，甚至有呼吸困難，眼前發(fā)黑、暈倒等癥狀，這個(gè)時(shí)候就需要提高警惕，建議及時(shí)就醫(yī)診治。一般情況下，醫(yī)生會(huì)安排心電圖、心肌損傷標(biāo)志物/心肌酶譜、超聲心動(dòng)圖、心臟磁共振顯像、心內(nèi)膜心肌活檢等檢查。①

這里建議：

（1）不要著急運(yùn)動(dòng)

心肌在修復(fù)的窗口期，劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)心率很快，耗氧量增加；過度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，乳酸或者一些代謝產(chǎn)物在肌肉里增多，也對(duì)心臟恢復(fù)是不益的。②

應(yīng)從低強(qiáng)度活動(dòng)開始，如散步、八段錦、簡(jiǎn)單日常家務(wù)等。適當(dāng)把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下降。③

（2）不要熬夜

保證充足的睡眠是護(hù)心的重要一步。最好的辦法就是在感染病毒后好好休息。

（3）要睡個(gè)午覺

中午時(shí)間如果能休息20-30分鐘，能讓心肌得到“滋養(yǎng)”，令心率更加平穩(wěn)。④

（4）要保持好心態(tài)

保持心態(tài)的平衡，不要焦慮。焦慮會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)作。

2. 眼睛——怕結(jié)膜炎

感染新冠病毒期間，人體的眼部抵抗力下降，出現(xiàn)眼部并發(fā)癥的概率增大。

北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任陳有信教授在1月2日接受科技日?qǐng)?bào)采訪時(shí)提醒，新冠感染或癥狀發(fā)作后的15天-2個(gè)月，最易發(fā)生眼部感染。如果此時(shí)出現(xiàn)視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，需要引起注意，及時(shí)就診。

陳有信教授介紹，目前來(lái)看，感染新冠病毒奧密克戎毒株后，出現(xiàn)眼部感染癥狀的比例不算太高，而且眼部感染后比較常見的也是結(jié)膜炎癥狀，主要表現(xiàn)為眼睛干澀、酸痛、紅腫、流淚等，但也有極少一部分人會(huì)發(fā)生急性黃斑視網(wǎng)膜病變。另外，新冠病毒侵犯視神經(jīng)后，也會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)病變，出現(xiàn)視力受損。⑤

建議：

（1）不要戴隱形眼鏡

深圳市眼科醫(yī)院眼底外科副主任醫(yī)師陳懿1月4日接受深圳商報(bào)采訪時(shí)建議，近視人群在感染新冠并未康復(fù)期間暫時(shí)不要佩戴隱形眼鏡。

如果必須佩戴隱形眼鏡，在使用過程中應(yīng)注意手部衛(wèi)生，嚴(yán)格進(jìn)行鏡片清潔和護(hù)理，并盡量減少佩戴時(shí)間。⑥

（2）不要用手揉眼睛

手部的細(xì)菌、病毒會(huì)通過手-眼接觸增加眼部感染的機(jī)會(huì)。⑦

（3）不要一直看電子產(chǎn)品

居家后每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間會(huì)明顯增加，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼無(wú)疑會(huì)造成眼睛的干澀和疲勞。⑦

3. 雙肺——怕肺炎

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾2022年12月29日在央視新聞《新聞1+1》節(jié)目連線中介紹，“陽(yáng)康”兩周后仍有咳嗽、胸悶癥狀，去拍CT發(fā)現(xiàn)是肺炎，這種情況并不少見。新冠感染者轉(zhuǎn)陰后出現(xiàn)肺炎，可能分兩種情況：

（1）與新冠相關(guān)的肺炎仍在恢復(fù)期，之前可能沒有發(fā)現(xiàn)。若為輕度肺炎，免疫力正常的人在注意休息的情況下可自愈；

（2）轉(zhuǎn)陰7-10天后，胸悶咳嗽癥狀反而加重，甚至再次發(fā)燒，或是繼發(fā)細(xì)菌感染，醫(yī)生對(duì)癥使用抗生素鞏固治療，患者也能很快康復(fù)。⑧

湖北省武漢市中醫(yī)醫(yī)院肺系病科副主任醫(yī)師盧麗君12月23日在接受湖北廣電(行情000665,診股)融媒體新聞中心采訪時(shí)提醒，如果出現(xiàn)痰中帶血、夜間（或改變體位時(shí)）咳嗽加重，咳大量黃膿痰，或者再次發(fā)熱，氣短、呼吸困難、胸痛等原有癥狀明顯加重，以及咳嗽超過2周時(shí)，建議去醫(yī)院就診。⑨

建議：

（1）不要吸煙了

吸煙傷肺。有抽煙習(xí)慣的要戒煙。

（2）不要不戴口罩

不戴口罩這種心態(tài)比較危險(xiǎn)，可能會(huì)讓自己陷入未知的風(fēng)險(xiǎn)中。這種風(fēng)險(xiǎn)包括二次感染和流感、呼吸道合胞病毒感染等其他病毒感染。⑩

（3）咳嗽別憋著

咳嗽是一個(gè)康復(fù)的過程，是一個(gè)打掃“戰(zhàn)場(chǎng)”，修復(fù)氣道的過程。不要硬憋著不咳嗽，但如咳嗽嚴(yán)重，影響休息和睡眠，需要口服止咳的藥物治療。

4. 鼻子——怕鼻黏膜損傷

浙江寧波市北侖區(qū)第三人民醫(yī)院的耳鼻喉科主任醫(yī)師顧明優(yōu)2022年12月30日在接受錢江晚報(bào)采訪時(shí)介紹，“感染新冠病毒后導(dǎo)致嗅覺失靈的原因基本上有兩種，一是感染新型冠狀病毒后，維持嗅覺的重要部位嗅裂，被鼻腔內(nèi)腫脹的組織所堵塞，導(dǎo)致氣味分子無(wú)法順利通過該通道傳遞氣味，二是當(dāng)病毒侵襲鼻腔黏膜時(shí)，嗅覺神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)受到免疫攻擊導(dǎo)致神經(jīng)炎癥?！?

就恢復(fù)時(shí)間而言，如果只是局部黏膜損傷，大概一周就能恢復(fù)，若是病毒損傷神經(jīng)引起的，恢復(fù)時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，一般要兩個(gè)月或更長(zhǎng)。⑪

建議：

（1）不要摳鼻子

冬季空氣干燥，鼻腔黏膜處于干燥的狀態(tài)。如果習(xí)慣摳鼻孔，很容易損傷鼻黏膜。

（2）不要不戴口罩

正確佩戴口罩除了可以預(yù)防新冠病毒侵襲，在寒冷天氣有助于鼻腔保暖。

5. 腸胃——怕消化不良

新冠感染后，食欲和消化功能都可能下降。很多人想趁康復(fù)期大補(bǔ)特補(bǔ)。不過，這里建議：

（1）不要大補(bǔ)特補(bǔ)

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師崔松接受澎湃新聞采訪時(shí)提醒，感染期可能會(huì)有食欲下降、腹瀉腹脹、味覺和嗅覺減輕等情況，但不能因此就在康復(fù)期大補(bǔ)特補(bǔ)，因?yàn)樯∑⑽赶鄬?duì)較虛，大補(bǔ)不僅不利于身體的恢復(fù)，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。⑫

（2）可以少食多餐

崔松醫(yī)生建議，如果食欲不好，建議少食多餐，可以在上午九、十點(diǎn)鐘或者下午兩、三點(diǎn)鐘吃一小份堅(jiān)果、牛奶、酸奶、水果等，幫助保證充足的體力和營(yíng)養(yǎng)的攝入。⑫

（2）不要喝酒

飲用高濃度的酒會(huì)給胃黏膜帶來(lái)刺激。

6. 肝臟——怕肝損傷

北京協(xié)和醫(yī)院藥劑科牛子冉和屈靜晗2022年12月23日在“協(xié)和醫(yī)生說”微信號(hào)刊文介紹，大部分藥物吸收進(jìn)入體內(nèi)后，都會(huì)經(jīng)過肝臟的代謝排出體外，如果藥物或其代謝產(chǎn)物的量超過肝臟的清除能力時(shí)，藥物或者其代謝產(chǎn)物會(huì)在肝臟內(nèi)聚集，對(duì)肝臟產(chǎn)生一定程度的損害，因此盲目疊加用藥會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致藥物性肝損傷。⑬

肝損傷有哪些癥狀呢？西安交大一附院感染科主任醫(yī)師何英利、博士張國(guó)妤，消化內(nèi)科主任醫(yī)師李紅霞在接受陜西日?qǐng)?bào)采訪時(shí)介紹，急性肝損傷的臨床表現(xiàn)通常無(wú)特異性。潛伏期差異很大，短至一日到數(shù)日，長(zhǎng)達(dá)數(shù)月。多數(shù)患者無(wú)明顯癥狀，僅有肝臟生化指標(biāo)不同程度升高。部分患者有乏力、食欲減退、厭油、肝區(qū)脹痛及上腹不適等癥狀。淤膽明顯者有全身皮膚黃染、大便顏色變淺和瘙癢等。少數(shù)患者有發(fā)熱、皮疹、嗜酸性粒細(xì)胞增多甚至關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，還可能伴有其他肝外器官損傷。⑭

建議：

（1）不要亂用藥

避免疊加使用退燒藥和復(fù)方感冒制劑，也不要自行加大藥物劑量。要遵醫(yī)囑或藥物說明書使用。

（2）不要飲酒

酒精不但可能損傷肝細(xì)胞，還可能與藥物疊加，加重肝臟負(fù)擔(dān)，增加肝功能損傷的風(fēng)險(xiǎn)。⑬

關(guān)鍵詞： 身體各器官很 求救信號(hào)